如果没有足够的维生素 D，您可能会出现一系列不愉快的症状，从而影响您的日常生活，包括感觉疲倦、饥饿感降低以及肌肉疼痛或无力。
重要的维生素是我们身体保持健康所需的多种维生素之一。如果没有它，我们可能会出现一系列令人不快的症状——从疲劳和肌肉无力到骨痛和情绪波动——但并不是每个人都会表现出明显的维生素 D 缺乏迹象，这就是为什么定期检查更加重要。
维生素 D 在调节钙水平以及构建和维持骨骼方面发挥着重要作用。它对于凝血、增强免疫系统和肌肉生长也很重要。
维生素 D 缺乏症是一个常见的全球性问题，影响着全世界约 10 亿人。它会导致骨骼和肌肉问题，最常影响 65 岁以上的人。
成人缺乏维生素 D 的症状可能并不明显，但缺乏的主要症状是疲劳、骨痛、肌肉无力和情绪波动。
症状列表如下：
疲劳
骨痛
肌肉无力
肌肉疼痛或肌肉痉挛
情绪变化，例如抑郁
噩梦
食欲不振
脱发
皮肤苍白
然而，您可能没有维生素 D 缺乏的迹象或症状，这可以通过常规血液检查来检测。
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